Headspaceの特徴・使用用途とは？
・ストレスを軽減するためのリラクゼーションサポート
・良質な睡眠を促進するための補助ツール
・日常的なメンタルヘルスを向上させることに寄与する
Headspaceが向いている人・団体とは？
・日常生活のストレスを軽減したいと考えている方
・より質の高い睡眠を求めている方
・日々の暮らしでメンタルヘルスを向上させたいと思っている方
Headspaceの使い方とは？
1.Headspaceアプリを取得し、インストールしてください。
2.アカウントを新規に作成し、ログインを行ってください。
3.瞑想、睡眠、マインドフルネス、メンタルヘルスなどのカテゴリから、自分の目標に合ったプログラムを選んでください。
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