Empaithyの特徴・使用用途とは？
・日々の感情や思考を簡単に記録し、再確認することで自己理解を深めることができる。
・ジャーナルの記録を分析し、メンタルヘルスの改善に寄与する具体的なインサイトを得られる。
・感情に基づく対話を通じて、リアルタイムでメンタルヘルスのサポートを受けられる。
Empaithyが向いている人・団体とは？
・忙しい中でも自らの感情や考えを手軽に記録したい人。
・メンタルヘルスについてのより深い理解を探求する人。
・日常の感情を安全にシェアし、理解を得たいと望む人。
Empaithyの使い方とは？
1.「Empaithy」アプリをiOSまたはAndroidでダウンロードしてインストールします。
2.アプリを起動し、AIコンパニオンとの対話を始め、メンタルウェルビーングについてリアルタイムで話し合います。
3.毎日数分を費やしてマイクロジャーナリングに取り組み、感じたことや考えを日記に記録します。
4.ジャーナルの内容を通じて、自らのメンタルウェルビーングに対する洞察を深め、有意義なフィードバックやアクションプランを得ます。
5.プライバシーを重視した環境で、メンタルウェルビーングを向上させるための前向きな習慣を育んでいきます。
6.アプリの設定やプライバシーポリシーを確認し、自分に適したセキュリティレベルを調整します。
7.最新情報を受け取るために、Empaithyのコミュニティニュースレターに登録しましょう。
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